Potrzebujesz indywidualnej pomocy dietetyka?
Marcin Jackowiak, mgr dietetyki – autor licznych artykułów, wykładowca i specjalista, który na co dzień edukuje tysiące osób za pośrednictwem swoich kanałów społecznościowych. Preferuje swobodny styl rozmowy, zawsze koncentrując się na indywidualnych potrzebach pacjenta. Szukasz stałego kontaktu, indywidualnego planu żywienia i konsultacji dietetycznych?

1. Podjęcie decyzji
Wybierz czas trwania i rodzaj współpracy.
2. Wywiad dietetyczny
Wypełnij wywiad żywieniowy, żebym mógł na jego podstawie ułożyć spersonalizowany jadłospis.
3. Konsultacja dietetyczna
Porozmawiajmy! Konsultacja pozwoli mi lepiej poznać Twoje potrzeby żywieniowe.
4. Plan żywieniowo-suplementacyjny
Odbierz smaczny i skuteczny plan działania.
5. Kontrola postępów
Raportuj na bieżąco i ciesz się ze stopniowych efektów współpracy!
Jak długo chcesz korzystać z pakietu współpracy?
Współpraca standardowa
299 zł
/ msc
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki.
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Jadłospis ustalany na podstawie ankiety
Jadłospis jest układany w oparciu o obszerny wywiad żywieniowo-medyczny.
Lista zaleceń
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
Liczba miejsc ograniczona!
Współpraca VIP
549 zł
/ msc
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki. W pakiecie VIP mamy stały kontakt!
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Konsultacja dietetyczna online
Konsultacja dietetyczna pozwala nam się lepiej poznać, a mi jeszcze bardziej zrozumieć Twoje potrzeby i dopasować plan żywienia.
Stały kontakt z dietetykiem przez komunikator
Masz pytanie lub wątpliwości i nie chcesz czekać zbyt długo na odpowiedź? Mamy stały kontakt, pytasz o co chcesz, kiedy chcesz!
Lista zaleceń i materiały dodatkowe VIP
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów, a także materiały dodatkowe. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
Współpraca standardowa
249 zł
/ msc
3 mies.: 749zł
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF (x3)
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki.
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Jadłospis ustalany na podstawie ankiety
Jadłospis jest układany w oparciu o obszerny wywiad żywieniowo-medyczny.
Lista zaleceń
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
Liczba miejsc ograniczona!
Współpraca VIP
499 zł
/ msc
3 mies.: 1499zł
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF (x3)
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki. W pakiecie VIP mamy stały kontakt!
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Konsultacja dietetyczna online (x3)
Konsultacja dietetyczna pozwala nam się lepiej poznać, a mi jeszcze bardziej zrozumieć Twoje potrzeby i dopasować plan żywienia.
Stały kontakt z dietetykiem przez komunikator
Masz pytanie lub wątpliwości i nie chcesz czekać zbyt długo na odpowiedź? Mamy stały kontakt, pytasz o co chcesz, kiedy chcesz!
Lista zaleceń i materiały dodatkowe VIP
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów, a także materiały dodatkowe. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
Współpraca standardowa
240 zł
/ msc
6 mies.: 1440zł
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF (x6)
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki.
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Jadłospis ustalany na podstawie ankiety
Jadłospis jest układany w oparciu o obszerny wywiad żywieniowo-medyczny.
Lista zaleceń
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
Liczba miejsc ograniczona!
Współpraca VIP
415 zł
/ msc
6 mies.: 2490zł
Wsparcie w poprawie sylwetki, zdrowia i/lub celów sportowych
Zgłaszasz się do mnie z jasnym celem, a ja pomagam Ci go zrealizować. Model współpracy indywidualnej cechuje się dużą skutecznością.
Spersonalizowany jadłospis, dostępny w aplikacji oraz PDF (x6)
Jadłospis jest ułożony poprzez profesjonalny program dietetyczny, a następnie przesłany w aplikacji oraz pliku PDF.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Na bieżąco monitoruje Twoje efekty i wprowadzam niezbędne poprawki. W pakiecie VIP mamy stały kontakt!
Wygodna lista zakupów
Dostajesz przejrzystą listę, dzięki której możesz nawet. zrobić zakupy raz na cały tydzień, oszczędzasz czas i nie marnujesz produktów.
Eliminacja produktów nielubianych
Nie lubisz jakiegoś produktu? Bądź pewny, że nie umieszczę go w Twojej diecie. Dieta będzie dopasowana do Twoich preferencji smakowych.
Plan suplementacji
Dostaniesz indywidualnie dopasowany plan suplementacji.
Konsultacja dietetyczna online (x6)
Konsultacja dietetyczna pozwala nam się lepiej poznać, a mi jeszcze bardziej zrozumieć Twoje potrzeby i dopasować plan żywienia.
Stały kontakt z dietetykiem przez komunikator
Masz pytanie lub wątpliwości i nie chcesz czekać zbyt długo na odpowiedź? Mamy stały kontakt, pytasz o co chcesz, kiedy chcesz!
Lista zaleceń i materiały dodatkowe VIP
Oprócz jadłospisu dostaniesz plik z zaleceniami do diety oraz wymiennikami produktów, a także materiały dodatkowe. Wszystko po to, żeby Twoja dieta była możliwie elastyczna!
W czym mogę pomóc Ci podczas naszej współpracy?

Nauka zdrowych nawyków żywieniowych

Odchudzanie

Budowanie masy mięśniowej

Insulinooporność

Choroby układu sercowo-naczyniowego

Niedoczynność tarczycy

Lepsze wyniki w sporcie

Problemy skórne

PCOS

Problemy trawienne
i więcej...
Wybierasz wariant i czas współpracy
Po wpłacie dostajesz dostęp do ankiety żywieniowej
Wypełniasz ankietę oraz dzienniczek
Ty wypełniasz podajesz mi niezbędne informacje, a ja na ich podstawie układam spersonalizowany plan
Umawiamy się na konsultacje online
Jeżeli masz pakiet VIP, umawiamy się na konsultacje dietetyczną i analizuje bardzo szczegółowo Twoją sytuację
Dostajesz dopasowany jadłospis
Po maksymalnie 5 dniach od wypełnienia danych dostajesz spersonalizowany jadłospis
Robisz zakupy
Robisz to na podstawie wygodnej listy zakupów, produkty w moich dietach dostaniesz w najbliższym markecie!
Obserwujemy postępy
Raz na 10 dni wypełniasz zgodny ze wzorem raport, a na jego podstawie wprowadzam niezbędne zmiany.
Stały kontakt
Masz pytanie i potrzebujesz szybkiej odpowiedzi? Śmiało, jesteśmy w ciągłym kontakcie
Działasz dalej, ze mną lub bez
W zależności od długości pakietu działamy 1/3/6 miesięcy, a następnie decydujesz do dalej!
Przykładowe zweryfikowane opinie podopiecznych
Szczegóły i ważne informacje
Czy są pacjenci, z którymi nie podejmujesz współpracy?
Są kierunki dietetyczne, w których się nie specjalizuje. Jest to dieta w ciężkich zaburzeniach odżywiania oraz opieka nad pacjentami z chorobami nowotworowymi. Każdy przypadek rozpatruje osobno, jeżeli nie jesteś pewny/a napisz do mnie przez formularz kontaktowy.
Czy wymagasz badań przed rozpoczęciem współpracy?
Jeżeli nie masz problemów zdrowotnych, jesteś osobą młodą i aktywną fizycznie, badania nie będą konieczne. Może się zdarzyć, że zlecę je w trakcie trwania współpracy, gdy będą ku temu przesłanki. Wyniki badań stają się bardziej istotne u osób z grupy ryzyka chorób takich jak cukrzyca typu II, miażdżyca lub otyłość czy innych zaburzeń metabolicznych i w tym przypadku ich wymagam. Polecam wykonać:
Morfologia z rozmazem,
Lipidogram,
Glukoza na czczo,
Insulina na czczo.
Badanie moczu
Ewentualnie: Witamina D, TSH, Alat, Aspat.
Jeżeli wykonywałeś/aś badania w okresie 3 miesięcy wstecz, możemy z nich skorzystać.
Czy rozpisujesz plany treningowe?
Nie. Mogę jedynie zasugerować aktywność fizyczną, jej rodzaj i czas trwania. Staram się nie wykraczać poza moją specjalizację, ale chętnie polecę Ci dobrego trenera lub plan treningowy!
Czy co tydzień dostane nowy jadłospis?
Rozpisana dieta zawiera 7 dni żywieniowych. Jest to model optymalny, bo po pierwszych 7 dniach można zauważyć ewentualne błędy i niedociągnięcia, a następnie poprawić je na podstawie Twojego samopoczucia i preferencji.
Zadbałem też o to, żeby dać Ci jak najwięcej możliwości. Po pierwsze, co tydzień zgodnie z raportami będziemy modyfikować rozpiskę, wymieniać produkty i posiłki według Twoich preferencji, po drugie dostaniesz listę zamienników, które ułatwią Ci zadanie.
Cały czas jesteśmy też w kontakcie dlatego ewentualne zmiany, będziemy rozpatrywać na bieżąco. Całkowicie nowy plan żywieniowy dostajesz co 30 dni trwania współpracy, z praktyki wiem, że to okres, po którym przydaje się odświeżenie menu.
Co jeżeli chce przedłużyć współprace?
Po zakończeniu wykupionego czasu współpracy zaproponuje Ci możliwie korzystne dla Ciebie warianty jej przedłużenia.
Czy mogę schudnąć bez ćwiczeń?
Do pewnego momentu. Niestety bez aktywności fizycznej nie osiągniesz wymarzonej sylwetki. Dieta i aktywność to nierozłączni partnerzy, a ja zachęcam wszystkich do aktywnego trybu życia!
Czy produkty w diecie będą drogie?
To zależy od Ciebie! Podczas wykonywania ankiety określimy budżet, a ja według tego ułożę plan dietetyczny. Dieta nie musi być droga, żeby była skuteczna.
Czy przepisy są dopasowane do moich preferencji?
Tak. Posiłki są układane na podstawie Twoich preferencji żywieniowych. Jeżeli powiesz, że nie lubisz, powiedzmy Szpinaku! To nie będzie go w rozpisce. Dieta, szczególnie ta indywidualna musi być idealnie dopasowana.
Czy osiągnę swój cel? Jaka jest szansa?
Mam w zwyczaju mówić, że ja daje wędkę, ale to od Ciebie zależy, ile ryb na nią złowisz. Oznacza to, że ja dokładnie wiem jaki plan żywieniowy przygotować tak, aby był skuteczny. Od Ciebie zależy czy go zrealizujesz.
Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę z dietetykiem, to współpraca miesięczna wydaje się idealna, w praktyce jednak lepsze efekty osiąga się przy współpracy 3 miesięcznej. To optymalny czas, aby wdrożyć zmiany w nawykach żywieniowych i osiągnąć cele sylwetkowe oraz zdrowotne.
Czy mogę wykupić samą konsultację lub jadłospis?
Tak, sprawdź odpowiednią zakładkę w sklepie!