Promocja!

Zestaw Jadłospisów Ekspresowy + Standard + Dla Insulinoopornych

(6 opinii klienta)

139,99

W pakiecie taniej! Dzięki temu połączeniu, możesz cieszyć się wszystkimi trzema jadłospisami – Standardowy / Fleksitariański / Ekspresowy! Łącznie 21 dni żywieniowych oraz 84 smaczne i proste i przygotowaniu posiłki, które możesz dowolnie zamieniać i stosować według własnych preferencji i rozkładu dnia.

Jadłospis Standardowy

Jadłospis standardowy, czyli dieta dla osób, które lubią działać zgodnie z planem! Dieta zakłada tygodniowy plan żywieniowy z zamiennikami, dzięki czemu można stosować ją przez długi czas.

Jadłospis Ekspresowy

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach, które nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie. Posiłki w tej diecie przygotujesz w maksymalnie 15 minut, a wskazówki i zalecenia pomogą Ci dostosować dietę do Twojego trybu życia. Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z zamiennikami produktów, które można stosować nawet przez kilka miesięcy i notować świetne wyniki zdrowotne i sylwetkowe!

Jadłospis dla Insulinoopornych

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach zdrowych, jak i tych borykających się z insulinoopornością, cukrzycą typu II czy otyłością. Posiłki o niskim indeksie glikemicznym mają na celu zapobiegać gwałtownym wahaniom cukru we krwi i maksymalizować sytość, a odpowiednio dobrana kaloryczność spowoduje, że jadłospis zaowocuje redukcją masy ciała. 

BEZPIECZNE ZAKUPY

ZESTAW jadłospisów (Ekspresowy + standard + Dla insulinoopornych)

W pakiecie taniej! Dzięki temu połączeniu, możesz cieszyć się wszystkimi trzema jadłospisami! Łącznie 21 dni żywieniowych oraz 84 smaczne i proste i przygotowaniu posiłki, które możesz dowolnie zamieniać i stosować według własnych preferencji i rozkładu dnia.

W Zestawie znajdziesz:

JADŁOSPIS STANDARDOWY

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach, które szukają zbilansowanego sposobu odżywiania w tradycyjnym wydaniu. Składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z zamiennikami produktów, które można stosować nawet przez kilka miesięcy i notować świetne wyniki zdrowotne i sylwetkowe!

  • 33 stronnicowy e-book (PDF) stworzony we współpracy z profesjonalnym grafikiem,
  • Łącznie 28 łatwych w przygotowaniu, szybkich i smacznych potraw stworzonych z ogólnodostępnych produktów,
  • Propozycje zamienników produktów,
  • Plan tygodniowy jadłospisu,
  • Instrukcję korzystania, po to aby lepiej zrozumieć założenia diety,
  • Zalecenia dietetyczne do jadłospisu, które pozwolą Ci wytrwać w postanowieniach,
  • Listę zakupów.

JADŁOSPIS Ekspresowy

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach, które nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie. Posiłki w tej diecie przygotujesz w maksymalnie 15 minut, a wskazówki i zalecenia pomogą Ci dostosować dietę do Twojego trybu życia. Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z zamiennikami produktów, które można stosować nawet przez kilka miesięcy i notować świetne wyniki zdrowotne i sylwetkowe!

  • 35 stronnicowy e-book (PDF) z profesjonalną oprawą graficzną.
  • Łącznie 28 łatwych w przygotowaniu, szybkich i smacznych potraw stworzonych z ogólnodostępnych produktów,
  • Propozycje zamienników produktów,
  • Plan tygodniowy jadłospisu,
  • Instrukcję korzystania, po to aby lepiej zrozumieć założenia diety,
  • Zalecenia dietetyczne do jadłospisu, które pozwolą Ci wytrwać w postanowieniach,
  • Listę zakupów.

JADŁOSPIS DLA INSULINOOPORNYCH DOSTĘPNY W 6 WARIANTACH KALORYCZNYCH!

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach zdrowych, jak i tych borykających się z insulinoopornością, cukrzycą typu II czy otyłością. Posiłki o niskim indeksie glikemicznym mają na celu zapobiegać gwałtownym wahaniom cukru we krwi i maksymalizować sytość, a odpowiednio dobrana kaloryczność spowoduje, że jadłospis zaowocuje redukcją masy ciała.  Przygotowanie poszczególnego posiłku w tej diecie nie zajmie Ci dłużej niż 25 minut, a zalecenia i wkładka merytoryczna pomoże dostosować dietę do Twojego trybu życia. Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z zamiennikami produktów, które można stosować nawet przez kilka miesięcy i notować świetne wyniki zdrowotne i sylwetkowe!

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

  • 43 stronnicowy e-book (PDF) z profesjonalną oprawą graficzną.
  • Łącznie 28 łatwych w przygotowaniu, szybkich i smacznych potraw stworzonych z ogólnodostępnych produktów,
  • Propozycje zamienników produktów,
  • Wkładkę merytoryczną opisującą najważniejsze informacje dotyczące insulinooporności,
  • Plan tygodniowy jadłospisu,
  • Instrukcję korzystania, po to aby lepiej zrozumieć założenia diety,
  • Zalecenia dietetyczne do jadłospisu, które pozwolą Ci wytrwać w postanowieniach,
  • Listę zakupów.

Sprawdź czy dana kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia!

Jest to ważny punkt, ponieważ zależy mi na tym aby dany jadłospis był jak najbardziej dopasowany do Twojej osoby. Kaloryczność jadłospisu jest zależna od Twojego zapotrzebowania i celu:
Swoje zapotrzebowanie energetyczne możesz obliczyć przy pomocy kalkulatora dostępnego na mojej stronie!

Ważne informacje:

  1. Rozkład makroskładników w planie dietetycznym: ~20-23% Białko / 27-30% Tłuszcze / 50-53% Węglowodany.
  2. Jadłospis dzienny składa się z 4 posiłków. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
  3. Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
  4. Dieta zawiera ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa.
  5. Posiłki są zbilansowane pod niski i średni IG oraz ŁG..
  6. Plik diety jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na telefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
  7. Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
  8. W dietę nie są wliczone płyny oraz przyprawy – w środku znajduje się racjonalne wytłumaczenie.
  9. Dieta zawiera wiele zamienników produktów.
  10. Produkt dostępny jest do pobrania i wysyłany natychmiastowo na mail.
  11. Jadłospisy z mojej strony można ze sobą łączyć.
Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.

6 opinii dla Zestaw Jadłospisów Ekspresowy + Standard + Dla Insulinoopornych

  1. Robert.dega

    Dieta jest bardzo atrakcyjna. Przygotowanie posiłków zajmuje faktycznie od kilku do kilkunastu minut zgodnie z tym co podano w opisie. Posiłki są smaczne, a ponadto w samym jadłospisie znajdziemy sporo cennych uwag dotyczących zamienników niektórych produktów czy przygotowania posiłków. Zgodnie z zasadą, że nie może być szybko, dobrze i tanio, w tym przypadku nie do końca jest tanio 🙂 ale za to naprawdę szybko i dobrze!

  2. Filip Kusal

    Diety na prawdę super. Wszystkie produkty łatwo dostępne, nie „wymyślane” na siłę. Dla mnie osobiście Petarda, że mogę sobie dowolnie wybierać godziny. W połączeniu z treningami i pracą nie zawsze mam jak przygotować sobie obiad/posiłek o tych samych godzinach. MEGA jest to zestawienie 2/3 dniowe, sam robię teraz pon wt śr i tak dalej czyli powtarzam dni , jest to idealne jak ktoś nie ma czasu na gotowanie codziennie czegoś nowego. Największa zaleta elastyczność! Polecam!

  3. Angelika Wystel

    Zdecydowanie polecam ekspresowy jadłospis przygotowany przez Marcina. Posiłki są naprawdę bardzo szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze są mega pyszne. Poza tym przekonałam się do gotowców, które trzeba kupić, by przyrządzić niektóre posiłki, ich skład jest w 100% zdrowy, a dzięki nim oszczędzam czas na inne obowiązki 🙂

  4. Sandra Fórmanek

    Moja ocena jadłospisu jest pozytywna, jest dużo informacji, które są istotne w rozpoczęciu przygody z odchudzaniem. W porównaniu do skutecznej diety (którą też mam) przygotowanie posiłków jest równie szybkie i łatwe. Jestem bardzo zadowolona z diety, na pewno się zainspirowałam i jeśli dodam do twoich przepisów swoje upodobania to wychodzi wszystko idealnie tak jak najbardziej lubię.

  5. Chmiel.dd

    Jestem baaardzo zadowolona. Po pierwsze – schudłam, praktycznie bez wysiłku. Dieta jest bardzo smaczna, super łatwa, przejrzysta. Jest to pierwsza dieta, która faktycznie jest dla mnie przyjemnością, bo dania są bardzo szybkie i łatwe w przygotowaniu, różnorodne. Świetnie się po nich czuję, bo jestem najedzona, nasycona, ale bez uczucia bycia ociężałą. 🙂 Jestem totalnie zakochana i to na pewno nie jest moja ostatnia, jaką kupię 😀
    Bardzo przyjemna dieta, nie byłam na niej głodna, większość dan trafiła w mój gust. Nie miałam problemu z kupieniem składników, są łatwo dostępne.

  6. Łencu

    Korzystam z jadłospisów od dobrego miesiąca i dawno już nie miałem przyjemności korzystać z tak urozmaiconego menu w trakcie redukcji. Zakup pakietu 3jadłospisów był świetnym wyborem dzięki, któremu przy podanej kaloryczności oraz makro każdego posiłku nie grozi mi monotonia, możliwość zamiany posiłków z innych dni czy nawet innego jadłospisu jest czymś świetnym i co najważniejsze za tym idzie prowadzenie takiej diety jest czymś przyjemnym bo nie odczuwam tu restrykcji kalorycznych. Po pierwszym miesiącu widzę już efekt korzystania z tego jadłospisu wiec serdecznie polecam.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.