14 – Dniowa dieta (1800-2500 kcal) & Przewodnik po odchudzaniu, wersja dla Mężczyzn

14 – Dniowa dieta & Przewodnik po redukcji, wersja dla Mężczyzn (PDF + Wideo)

90% osób, które próbuje odchudzać się na własną rękę nie osiąga efektów. Spowodowane jest to złą organizacją, brakiem podstawowej wiedzy z zakresu żywienia, ale także nieodpowiednim podejściem do całego procesu i brakiem jego zrozumienia. Dlatego właśnie powstał ten poradnik, który jest zbiorem moich wieloletnich doświadczeń indywidualnych oraz podczas pracy z pacjentami. Jest to skondensowana wiedza dotycząca planowania redukcji tkanki tłuszczowej. Znajdziesz tam samo „mięso”, wszystkie informacje, które są Ci potrzebne żeby przejść przez proces redukcji skutecznie! Dodatkowo czeka na Ciebie 14 dniowy jadłospis w 5 wersjach kalorycznych, który ja sam stosuje i który przynosi znakomite rezultaty.

Dla kogo jest ten e-book:

• Dla osób, które chcą schudnąć, zredukować tkankę tłuszczową
• Dla osób, które nie chcą efektu jo-jo
• Dla osób, które mają dość nieskutecznych prób odchudzania
• Dla osób, które potrzebują motywacji i strategi działania
• Dla osób, które chcą się nauczyć liczenia kalorii
• Dla osób, które nie mają pomysłu na zbilansowane posiłki podczas redukcji
• Dla osób, które chcą unikać niedoborów żywieniowych w swojej diecie,
• Dla osób, które chcą jeść smacznie, zdrowo i mieć pod kontrolą składniki odżywcze oraz kalorie posiłków,

Co znajdziesz w środku?

• 43 stronnicowy e-book (PDF) z profesjonalną oprawą graficzną oraz materiałami wideo
• Ponad 20 minutowy wideoporadniki składający się z 8 materiałów dotyczących skutecznego odchudzania
• 14-dniową dietę/jadłospis w 5 wersjach kalorycznych, który możesz stosować nawet kilka miesięcy
• Pięć kaloryczności (1800/1900/2100/2300/2500) jadłospisu, czyli 56 posiłków dostosowanych do procesu redukcji
• Dokładny wykaz makroskładników i kalorii przy każdym z przepisów,
• Wkładkę merytoryczną dotyczącą odchudzania
• Polecaną suplementacje,
• Listę zamienników produktów

Kcal i makro jadłospisów:

1800 Kcal ~ 133 B / 48 T / Reszta W
1900 Kcal – 135 B / 52 T / Reszta W
2100 Kcal ~ 145 B / 58 T / Reszta W
2300 Kcal – 151 B / 63 T / Reszta W
2500 Kcal – 164 B / 70 T / Reszta W

Ważne informacje:

1. Obok każdego posiłku znajduje się jego kaloryczność, oraz wykaz makroskładników, w tym błonnika.
2. Dieta zawiera nabiał, soje, jaja, owoce, warzywa, produkty mięsne. Uwzględniona jest szeroka lista zamienników
3. Plik jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na telefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
4. Po zakupie, plik znajduje się w panelu klienta.
5. Ewentualne zwroty oraz reklamacje są rozpatrywane indywidualnie

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.