Jadłospis dla Insulinoopornych

JADŁOSPIS dla insulinoopornych dostępny w 6 wariantach kalorycznych!

Jest to plan dietetyczny stworzony z myślą o osobach zdrowych, jak i tych borykających się z insulinoopornością, cukrzycą typu II czy otyłością. Posiłki o niskim indeksie glikemicznym mają na celu zapobiegać gwałtownym wahaniom cukru we krwi i maksymalizować sytość, a odpowiednio dobrana kaloryczność spowoduje, że jadłospis zaowocuje redukcją masy ciała.  Przygotowanie poszczególnego posiłku w tej diecie nie zajmie Ci dłużej niż 25 minut, a zalecenia i wkładka merytoryczna pomoże dostosować dietę do Twojego trybu życia. Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych, czyli łącznie z 28 posiłków wraz z zamiennikami produktów, które można stosować nawet przez kilka miesięcy i notować świetne wyniki zdrowotne i sylwetkowe!

Co znajdziesz w środku?

• 43 stronnicowy e-book (PDF) z profesjonalną oprawą graficzną.
• Łącznie 28 łatwych w przygotowaniu, szybkich i smacznych potraw stworzonych z ogólnodostępnych produktów,
• Propozycje zamienników produktów,
• Wkładkę merytoryczną opisującą najważniejsze informacje dotyczące insulinooporności,
• Plan tygodniowy jadłospisu,
• Instrukcję korzystania, po to aby lepiej zrozumieć założenia diety,
• Zalecenia dietetyczne do jadłospisu, które pozwolą Ci wytrwać w postanowieniach,
• Listę zakupów.

Sprawdź czy dana kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia!

Jest to ważny punkt, ponieważ zależy mi na tym aby dany jadłospis był jak najbardziej dopasowany do Twojej osoby. Kaloryczność jadłospisu jest zależna od Twojego zapotrzebowania i celu:
Swoje zapotrzebowanie energetyczne możesz obliczyć przy pomocy kalkulatora dostępnego na mojej stronie!

Ważne informacje:

1. Rozkład makroskładników w planie dietetycznym: ~20% Białko / 35 % Tłuszcze / 45 % Węglowodany.
2. Jadłospis dzienny składa się z 4 posiłków. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności.
3. Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia.
4. Dieta zawiera ryby, nabiał, jaja, owoce, warzywa.
5. Posiłki są zbilansowane pod przede wszystkim niski, ale także średni IG oraz ŁG..
6. Plik diety jest odpowiedni do odczytu na komputerze, na telefonie i innych urządzeniach elektronicznych.
7. Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie).
8. W dietę nie są wliczone płyny oraz przyprawy – w środku znajduje się racjonalne wytłumaczenie.
9. Dieta zawiera wiele zamienników produktów.
10. Produkt dostępny jest do pobrania i wysyłany natychmiastowo na mail.
11. Jadłospisy z mojej strony można ze sobą łączyć.

Sprzedawca poucza niniejszym Kupującego, że dalsze rozpowszechnianie produktów elektronicznych przez Kupującego bez zgody sprzedawcy stanowi naruszenie praw autorskich przysługujących sprzedawcy do produktów elektronicznych i może skutkować odpowiedzialnością cywilną lub karną. Zabrania się rozpowszechniania produktu.