Kalkulator zapotrzebowania - Marcin Jackowiak

PPM Advanced

Płeć

Kobieta

Mężczyzna

Wzrost

Wiek

Masa ciała (kg)

Rodzaj aktywności fizycznej

Jaki cel chcesz osiągnąć?

cel

Budowanie masy mięśniowej

Utrzymanie obecnej wagi

Redukcja tkanki tłuszczowej

Kobieta0

kcal

Kobieta-500

kcal

Kobieta+500

kcal

Kobieta-300

kcal

Kobieta-200

kcal

Mężczyzna0

kcal

Mężczyzna-500

kcal

Mężczyzna+500

kcal

Mężczyzna-300

kcal

Mężczyzna-200

kcal

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu i dodanie posiłku we własnym zakresie tak, aby reszta kalorii była zgodna z sumą uzyskanych w kalkulatorze.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz znaczne zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz znaczne zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu i dodanie posiłku we własnym zakresie tak, aby reszta kalorii była zgodna z sumą uzyskanych w kalkulatorze.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinnaś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu oraz dodanie posiłku we własnym zakresie, tak aby suma kalorii równała się powyższemu wynikowi.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu i dodanie posiłku we własnym zakresie tak, aby reszta kalorii była zgodna z sumą uzyskanych w kalkulatorze.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz znaczne zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz znaczne zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu oraz zwiększenie aktywności fizycznej.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu i dodanie posiłku we własnym zakresie tak, aby reszta kalorii była zgodna z sumą uzyskanych w kalkulatorze.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1700 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1800 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 1900 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2000 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2200 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2400 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu.

Aby osiągnąć swój cel, powinieneś jeść około: kcal.

W związku z tym proponuje zakup diety: 2600 kcal z mojego sklepu oraz dodanie posiłku we własnym zakresie, tak aby suma kalorii równała się powyższemu wynikowi.