Dostęp do materiałów premium, tylko dla członków, już wkrótce w sprzedaży!
Dołącz do FitStrefy i korzystaj z materiałów premium.
Żyj w zdrowiu, jedząc i trenując optymalnie, nie idealnie. Dołącz w najbliższym oknie sprzedażowym…

Czym jest Fit Strefa?
Obecnie problemem nie jest brak dostępu do wiedzy na temat żywienia i treningu. Problemem jest brak umiejętności jej weryfikacji i znalezienia optymalnego dla siebie sposobu działania. FitStrefa, to społeczność, miejsce, w którym dostaniesz niezbędne narzędzia edukacyjne, poznasz różne metody i techniki żywienia oraz treningu, po to, żeby nauczyć się jak żyć w zdrowiu. Jeść i trenować optymalnie, na lata.
Jakie są zasady? Kiedy start? Co otrzymasz?
Zasady są proste. Dołączasz do społeczności i robimy razem coś fajnego. Ruszamy 1 marca i przez kolejne 6 miesięcy idziemy w jednym kierunku. Możesz być z nami od początku i wykupić dostęp na 6, 3 lub 1 miesiąc. Możesz też dołączyć w trakcie, ale szansa na to jest dostępna tylko przez 48 godzin w danym miesiącu, a część materiałów z poprzednich miesięcy nie będzie dla Ciebie dostępna! Co otrzymasz? O tym przeczytasz niżej!
Do kogo jest skierowana?
Do każdego, kto lubi moje podejście do żywienia i aktywności fizycznej i utożsamia się z tym, co robię. Do osób pogubionych, które potrzebują usystematyzowanej, prostej wiedzy. Do osób na różnym poziomie zaawansowania, które potrzebują wskazówek, wsparcia i motywacji, mają cele sylwetkowe i zdrowotne i chcą je nie tylko osiągnąć, ale także utrzymać. Nie mam dla Ciebie cudownej pigułki ani magicznego rozwiązania. Mam za to prawdziwe, możliwe proste, oparte na nauce i sprawdzone w praktyce strategie przynoszące rezultaty. Jeżeli tylko włożysz w to wysiłek, osiągniesz sukces.
Aktywność fizyczna, którą polubisz!


Nauczę Cię zdrowo jeść!
Tu nie chodzi o to, żeby trzymać się w 100% wyznaczonego planu. Chciałbym nauczyć Cię podejścia do żywienia, które sam odkrywałem przez lata. Moim celem jest pokazanie Ci jak jeść optymalnie, nie idealnie, bo dieta powinna być dopasowana do Twojego stylu życia i obecnych czasów! W FitStrefie znajdziesz aż 6 planów żywieniowych!
Do jakich materiałów otrzymasz dostęp?

Plany Żywieniowe
Co miesiąc nowa dieta dopasowana do Twojego zapotrzebowania kalorycznego! Łącznie 6 unikatowych planów żywieniowych.

Plany Treningowe
Co miesiąc nowy plan treningowy do wykonania w każdych warunkach (format PDF + wideo).

Webinar LIVE
Co miesiąc wykład LIVE na temat popularnych metod żywienia + zapis wideo oraz materiały pomocnicze.

Społeczność
Wsparcie dietetyka, trenera i innych użytkowników, którego potrzebujesz, żeby osiągnąć swój cel!

Prywatna grupa
Dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami edukacyjnymi premium, których nie publikuje nigdzie indziej.

Materiały dodatkowe
Materiały pomocnicze, praktyczne wideoporadniki, know-how branży dietetycznej i zaplecze social mediów.
Jak to działa ?
3 kroki, które pomogą Ci żyć zdrowiej. Kliknij kafelek i zobacz, co kryje się pod tymi hasłami.
6 miesięczny Plan FitStrefy
Każdy miesiąc to inny temat przewodni. Startujemy 1 marca!
Ty decydujesz kiedy chcesz dołączyć i jak dużo materiałów otrzymasz.
- Jadłospis standardowy 10-dniowy w wersji klasycznej (+modyfikacja wegetariańska) dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- Trening: HIIT – Czyli efektywne spalanie tkanki tłuszczowej w warunkach domowych! (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Zdrowe odchudzanie & budowanie – Inne kierunki, podobne zasady,
- Mini Wideo poradniki: “Badania, które warto wykonać przed przystąpieniem do diety” / “Cukier czy tłuszcz, co gorsze?” / “Makro w praktyce”,
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
- Jadłospis 10-dniowy o niskim indeksie glikemicznym w wersji klasycznej (+modyfikacja wegetariańska) dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- Trening: Płaski brzuch w warunkach domowych! (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Jedzenie intuicyjne okiem dietetyka – Dieta bez cyferek,
- Mini Wideo poradniki: “Odchudzanie bez liczenia kalorii – czy jest to możliwe?” / “Indeks glikemiczny, wszystko co musisz wiedzieć!” / “Jak często się ważyć? To ma znaczenie!”
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
- Jadłospis Intermittent Fasting 10-dniowy w wersji klasycznej (+ modyfikacja wegetariańska) dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- Trening: Rozluźnij się – Efektywny trening poszerzający zakres ruchu w warunkach domowych (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Intermitten Fasting, czy to ma sens? Wszystko co musisz wiedzieć o poście przerywanym,
- Mini Wideo poradniki: “Ile posiłków dziennie jeść?” / “Efektywne spalanie kalorii” / “Metabolizm, jak go przyśpieszyć?”,
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
- Jadłospis 10-dniowy o IIFYM (flexible dieting) w wersji klasycznej (+ modyfikacja wegetariańska) dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- Trening: Pośladki/Klatka piersiowa – efektywne rzeźbienie w warunkach domowych! (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Wszystko co musisz wiedzieć o liczeniu kalorii,
- Mini Wideo poradniki: “Zasada 80/20 w praktyce” / “Czy jedzenie 100% zdrowo ma sens?” / “Słodziki – Brutalna prawda”,
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
- Protokół szybkiego odchudzania. Bezpieczna metoda na najszybsze efekty,
- Trening: HIIT VOL2 – Czyli efektywne spalanie tkanki tłuszczowej w warunkach domowych! (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Rapid Weight Loss – Czyli sposób na błyskawiczne odchudzanie w możliwie zdrowy sposób.
- Mini Wideo poradniki: “Produkty, które musisz mieć w swojej diecie!” / “Czytanie etykiet #101” / “Skąd czerpać wiedzę na temat żywienia? Tylko konkrety!”
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
- Jadłospis 10 dniowy śródziemnomorski w wersji klasycznej (+ modyfkacja wegetariańska) dopasowany do Twojego zapotrzebowania kalorycznego,
- Trening: Płaski brzuch w warunkach domowych VOL2! (PDF + Wideo),
- Edukacyjny Webinar Live oraz zapis wideo: Przepis na długowieczność – Najzdrowsza dieta na świecie,
- Mini Wideo poradniki: “Temat wybrany przez społeczność 1” / “Temat wybrany przez społeczność 2” / “Temat wybrany przez społeczność 3”,
- Materiały pomocnicze PDF,
- Miesięczny dostęp do prywatnego Instagrama z materiałami premium i wsparciem,
- Opieka Dietetyka & Trenera.
